Anaïs Tixier
Sophrologue à Aubagne
Anaïs Tixier
Sophrologue à Aubagne

Yoga du Rire

Qu'est ce que c'est?

Crée en 1995 par le Dr Indien Madan Kataria, le Yoga du Rire s'appuie sur des preuves scientifiques démontrant que le
cerveau ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire réel. Nous faisons donc ensemble des exercices de rire simples pour développer des bienfaits physiologiques complets. Le Yoga du rire libère des endorphines et autres hormones du bonheur nous permettant un effet immédiat! 100% de convaincus aprés une séance !

Comment se déroule une séance?

La durée est modulable entre 30 min et 1h30, en fonction de vos besoins. La séance est accessible à tous, pour tout âge. Possiblité de mélanger enfants, adultes, personnes séniors, en situation de handicap, valides. (Contre-indications uniquement en cas de difficultés respiratoires, difficultés cardiaques ou opération chirurgicale récente).

Nous faisons ensemble un échauffement simple, des exercices de respiration, des exercices de rire simples et nous terminons par une méditation du rire.

Nous avons besoin uniquement d'avoir une bouteille d'eau à nos côtés car le Yoga du rire est considéré comme " le sport sans efforts".

Quels sont ses bénéfices?

Il influence la digestion, notre sommeil, les douleurs, il booste notre système immunitaire. Il permet de renforcer le travail d'équipe, la cohésion, la motivation et l'enthousiasme, améliore la communication. C'est un puissant anti stress qui nous permet d'appréhender le monde de manière joyeuse ! Il est bon pour la santé et bon pour le moral !

Où le pratiquer ?

  • Si vous êtes un particulier:

des séances sont animées chaque Lundi (hors vacances scolaires) à la Maison de Quartier des Passons, de 18h à 19h30

et chaque Mercredi (hors vacances scolaires) à la Maison de Quartier Palissy, de 17h30 à 18h30.

  • Si vous êtes un professionnel:

Afin de créer un environnement positif dans votre entreprise, structure, institution, club...

J'interviens chaque semaine pour animer des séances collectives sur Aubagne ou les alentours (jusqu'à 40km).

Contactez moi pour définir ensemble vos besoins.

ANAÏS TIXIER À AUBAGNE

Anaïs Tixier

1 Cours Beaumont
13400 Aubagne

Du Lundi au Vendredi de 9h à 13h et de 14h à 20h

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"Gestion des émotions "

Par Martine P.

Anaïs Tixier m'a beaucoup apporté afin que je puisse prendre du recul et voir les choses sous un autre angle. De longues séances passées ensemble et je ressortais de chez elle apaisée sereine et ressourcée. Merci.

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