Sophrologie à Aubagne (13400)

Crée en 1960 par le Neuro-Psychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une discipline de développement personnel favorisant une plus grande connaissance de soi et un rapport plus harmonieux avec son environnement pour tendre vers un meilleur épanouissement personnel. Elle utilise un ensemble d’outils tels que la relaxation, la respiration, la visualisation, la méditation et la pensée positive.

A l’aide de ces outils, un objectif spécifique est travaillé (lâcher-prise,capacité à se détendre, estime de soi, gestion des émotions…) en fonction de votre problématique.  

La Sophrologie offre sur un nouveau regard sur la vie, plus riche, plus ouvert, générateur d’espoir et de projets !

Pour toute personne qui:

-a besoin de développer sa confiance en soi

-a des problèmes de sommeil

-a des anxiétés, des colères ou autres émotions qu'elle ne sait pas gérer

-a des difficultés d'apprentissage, des réticences aux changements

-a des difficultés pour s'exprimer, se sentir bien avec les autres

- désire se préparer au mieux à une épreuve ou un examen

-souhaite être accompagnée au niveau sportif pour optimiser son potentiel

- souhaite gérer son stress et être plus performant dans son travail

- a envie de mieux faire face aux sollicitations du monde professionnel et social, aux conditions de travail difficiles (burn out)
-prépare un projet de vie (reconversion professionnelle, mariage, naissance, déménagement, départ à la retraite..)

-est atteinte d'une maladie (cancer, fibromyalgie, acouphènes...) et souhaite être accompagné dans son processus de guérison

-se sent isolée et souhaite désire "sortir de sa coquille", mieux gérer les événements de son existence

À tous ceux qui veulent vivre plus sereinement au quotidien et qui ont décidé dêtre heureux parceque c’est bon pour la santé... la Sophrologie est un outil adapté qui s'applique à tous dès 4 ans!

Que la Sophrologie ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical car elle ne guérit pas. C'est un outil de développement personnel et d'accompagnement destiné à la prévention et à l'éducation au mieux-être.