Anaïs Tixier
Sophrologue à Aubagne
Anaïs Tixier
Sophrologue à Aubagne

Sophrologie à Aubagne (13400)

La Sophrologie

Qu'est ce que c'est ?

Crée en 1960 par le Neuro-Psychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une médecine douce favorisant une plus grande connaissance de soi et un rapport plus harmonieux avec son environnement.

Elle utilise un ensemble d’outils tels que la respiration, la visualisation positive et quelques mouvements simples.

A l’aide de ces outils, un objectif spécifique est travaillé (Gestion du stress, Préparation à un évènement, Confiance en soi…) en fonction de vos besoins.

La Sophrologie offre sur un nouveau regard sur la vie, plus riche, plus ouvert, pour tendre vers un meilleur épanouissement personnel.

À qui s’adresse-t-elle?

Pour tout particulier qui:

-ressent du stress et éventuellement des douleurs non expliquées par la médecine traditionnelle

-a des anxiétés ou autres émotions qu'il ne sait pas gérer

-se sent isolé et désire "sortir de sa coquille" pour mieux gérer les événements de son existence

-désire se préparer au mieux à une épreuve sportive, un examen ou un projet de vie (maternité, retraite...)

-a des troubles du sommeil

-est atteint d'une maladie et souhaite être accompagné dans son processus de guérison

Pour tout professionnel qui souhaite:

- apporter des outils de Gestion du stress à ses collaborateurs

- avoir une politique de préservation santé au sein de sa structure

- développer une cohésion d'équipe

- améliorer la concentration et la performance de ses collaborateurs

- éviter les situations de burn out et de turn over

Comment se déroule une séance?

A mon cabinet:

Je vous reçois en séance individuelle.

En télé-consultation:

A l'aide de Skype sur votre ordinateur, tablette ou téléphone.

Dans votre établissement:

Nous définissons ensemble un nombre de séances ou d'interventions, en fonction de votre objectif.

Je me déplace sur Aubagne et les alentours (40km) pour l'animation de séances collectives.

Les séances sont modulables de 45 minutes à 1H30, à partir de 3 personnes.

Il est important de souligner

Que la Sophrologie ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical car elle ne guérit pas. C'est un outil de développement personnel et d'accompagnement destiné à la prévention et à l'éducation au mieux-être.

Anaïs TIXIER

1 Cours Beaumont
13400 Aubagne

Du Mardi au Vendredi de 10h30 à 20h

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