Sophrologie à Aubagne (13400)

La Sophrologie

Qu'est ce que c'est ?

Crée en 1960 par le Neuro-Psychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une pédagogie corporelle favorisant une plus grande connaissance de soi, de ses capacités et un rapport plus harmonieux avec son environnement.

Elle se travaille en relaxation dynamique et utilise des outils tels que la respiration, la visualisation positive et quelques mouvements simples.

Un protocole est alors mis en place en fonction de l'objectif que vous souhaitez travailler (Préparation à un évènement important, Gestion des anxiétés, Confiance en soi…).

La Sophrologie offre sur un nouveau regard sur la vie, plus riche, plus ouvert, pour tendre vers un meilleur épanouissement personnel.

À qui s’adresse-t-elle?

Pour tout particulier qui:

-désire se préparer au mieux à un évènement important (compétition sportive, examen, maternité, orientation professionnelle, retraite...)

-est atteint d'une maladie et souhaite être accompagné dans son processus de guérison

-a des anxiétés ou autres émotions qu'il ne sait pas gérer

-se sent isolé et désire "sortir de sa coquille" pour mieux gérer les événements de son existence

-ressent des douleurs non expliquées par la médecine traditionnelle

-souhaite commencer un travail de développement personnel

Pour tout professionnel qui souhaite:

- avoir une politique de préservation santé au sein de sa structure

- apporter des outils de Gestion du stress à ses collaborateurs

- développer une cohésion d'équipe

- améliorer la concentration et la performance de ses collaborateurs

- éviter les situations de burn out et de turn over

Comment se déroule une séance?

A mon cabinet:

Je vous reçois en séance individuelle entre 1h et 1h30. Prévoir un minimum de 5 séances pour l'efficacité du protocole, avec une régularité tous les quinze jours.

En télé-consultation:

A l'aide de Skype sur votre ordinateur, tablette ou téléphone.

A votre domicile:

Je me déplace chez vous, dans le respect des règles d'hygiène en vigueur. (dans la limite de 20km environ).

Dans votre établissement:

Nous définissons ensemble un nombre de séances en fonction de votre objectif.

Je me déplace sur Aubagne et les alentours (40km).

Les séances sont modulables de 45 minutes à 1H30, à partir de 3 personnes.

Il est important de souligner

Que la Sophrologie ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical car elle ne guérit pas. C'est un outil d'accompagnement destiné à la prévention et à l'éducation au mieux-être.

Anaïs TIXIER

1 Cours Beaumont
13400 Aubagne

06 21 74 30 03

Me contacter

Du Lundi au Vendredi de 10h30 à 20h

Ils m'ont fait confiance

Association des Paralysés de France, la Ciotat
Lycée Joliot Curie, Aubagne
Tribunal d'Instance d'Aubagne
Kiabi Aubagne
Leroy Merlin Aubagne
A et V Formation, Marseille
Résidence Seniors Colisée d'Azur, Roquefort la Bedoule
Résidence Seniors les Taraïettes
Ecole élémentaire Athéna, ChateauGombert

Oser être soi

"J'étais venue pour "mieux gérer mon stress", j'ai été transformée par l'accompagnement d'Anaïs, qui m'a aidée à traverser d'importantes étapes personnelles. Au-delà de sa transmission du fabuleux outil d'ancrage et de lâcher-prise qu'est la sophrologie, Anaïs offre une écoute bienveillante et un espace de confiance, où les émotions peuvent s'exprimer pleinement. Ses qualités d'attention et d'empathie associées à ses outils permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'apprendre à respecter ses propres besoins. Grâce à sa patience et ses questions pertinentes, de séance en séance se sont naturellement opérées pour moi de véritables prises de conscience, de celles qui vous changent et vous font concevoir la vie différemment. Je la remercie et la recommande vivement !!"

Uniquement du bien-être

"Melle Tixier m'a apporté des manières de réfléchir qui font analyser les choses autrement, des exercices respiratoires qui libèrent l'esprit et détendent le corps. Je reprendrai contact avec Melle Tixier, une magicienne. Merci pour tout."

Une vraie fée

"Anaïs incarne la bienveillance même. Toujours à l'écoute, très douce, patiente, jamais dans le jugement, très engagée et impliquée dans son métier de sophrologue, elle a su me mettre en confiance et m'apporter le soutien dont j'avais besoin. "

Très agréable et compétente

"Anaïs est une personne très à l'écoute de ses patients, puisqu'elle a choisi ce métier ! Personne toute en délicatesse par son approche orale, pleine de sensibilité et son professionnalisme est d'une grande aide. Son esprit d'analyse peut vous apporter un certain confort quant à vos réactions et vos mises en question dans les aléas de la vie de tous les jours. J'ai abandonné depuis quelques semaines les séances (pour des raisons de santé n'ayant rien à voir avec Anaïs) mais j'ai maintenant le temps de les reprendre, ce que je vais faire dans les jours qui viennent. Personne que je conseille de contacter pleine de sagesse et de réflexion."

Bienveillance et écoute

"Anaïs m'a accompagnée dans les épreuves liées à mon désir de grossesse. Son accompagnement a été salvateur. Bienveillance et écoute sont les maîtres mots des séances. "

Anaïs Tixier

Confiance en soi, sommeil, stress, burnout ? Les pratiques de sophrologie apportent une réponse efficace pour accompagner ces problématiques.
Prenez rendez-vous avec Anaïs Tixier.